Este retiro tem duração de dois dias e duas noites e compreende o estudo e prática dos trabalhos de psicofísica contidos no livro Autoliberação. Sempre que possível, recomenda-se realizá-lo no Centro de Trabalho de um de nossos Parques de Estudo e Reflexão.
Chegada ao Centro de Trabalho
Entrada na tarde do dia anterior; preparação do âmbito.
Jantar Explicações
Sobre o plano do retiro, a tônica, a definição das funções (diretor, participantes). (Tempo livre)
Ao concluir o dia, sugere-se colocar o caderno ao lado da cama para anotar os sonhos. Sugere-se dormir 7 horas e definir o horário do café da manhã.
Dia 1
Café da manhã
Trabalho individual
Leitura de “Acerca do Humano” (Obras Completas I, Fala Silo, I. Opiniões,comentários e participação em atos públicos). Propõe-se a atuação na presença do humano como atitude permanente pessoal durante todo o retiro.
(Tempo livre)
Leitura: Introdução e lição 1 em conjunto e prática de estática e dinâmica corporal em equipe (grupos de 4 ou 6). Respiração completa; centro motriz em suas três partes.
Leitura: Lição 2 em conjunto e prática guiada de respiração completa em con- junto.
Leitura: Lição 3 em conjunto e prática do centro motriz em suas três partes em equipe (grupos de 4 ou 6).
Almoço
(Tempo livre)
Leitura: Lição 4 em conjunto e prática do centro emotivo em suas três partes em equipe (grupos de 4 ou 6).
Leitura: Lição 5 em conjunto e prática do centro intelectual em suas três partes em equipe (grupos de 4 ou 6).
(Tempo livre)
Jantar Síntese do primeiro dia
Antes de terminar o dia, cada participante resume e sintetiza o que foi reali- zado, com relação a aprendizagem, impedimentos, descobrimentos (o que não se sabia), compreensões (o que se entendeu por experiência), projeções (o que necessito fazer de hoje em diante).
Fim do dia
Dia 2
Café da manhã
Estudo em 3 grupos
Cada grupo estuda os seguintes capítulos para depois expô-los sintética e grafi- camente ao conjunto (1 hora para estudar e 10 minutos para expor):
Grupo 1: Obras completas I, Humanizar a Terra, A paisagem humana, III. O cor- po humano como objeto da intenção.
Grupo 2: Obras completas I, Contribuições ao pensamento, Discussões histo- riológicas, Cap. III. História e temporalidade, 3. A história humana (desde “O mundo é experimentado como externo ao corpo (...)” até “(...) A superação da dor aparece, então, como projeto básico que orienta a ação”.
Grupo 3: Obras Completas II, Apontamentos de psicologia, Psicologia I, Aten- ção, presença e copresença.
(Tempo livre)
Leitura
Lição 6 em conjunto e prática em conjunto dos exercícios de atenção simples, divisão atencional e atenção dirigida.
Almoço
(Tempo livre) Prática em conjunto dos exercícios de atenção dirigida.
Síntese pessoal
Cada participante resume e sintetiza os dois dias de retiro no que diz respeito a aprendizagem, impedimentos, descobrimentos, compreensões e projeções.
Leitura: (opcional) de cada síntese para o conjunto.
Encerramento do retiro com uma confraternização.
Bibliografia
Luis A. Ammann, Autoliberação, “Psicofísica” Silo, Obras completas I e II